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Monat: Januar 2018

WIE VERHÜTET MAN AUF NATÜRLICHEM WEG

WIE VERHÜTET MAN AUF NATÜRLICHEM WEG

Was man braucht: Fieberthermometer, Tabelle für alle Eintragungen der Beobachtungen Kostenpunkt: Keiner Schwierigkeit: Schwierigkeiten sind Gewissenhaftigkeit und Durchhaltevermögen sowie ein unregelmäßiger Zyklus. Anmerkungen: Die natürliche Verhütung ist heutzutage nicht mehr sehr aktuell, da sie als nicht so sicher gilt. Fakt ist jedoch, dass sie (laut des Pearl-Index) zu einer der sichersten Methoden gehört. 1 Jeden Morgen wird zur gleichen Zeit mit einem Fieberthermometer die Temperatur gemessen, die sog, Basaltemperatur. Man sollte davor wenn Möglich mindestens 6 Std. geschlafen haben. Sollte…

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EIN GEPFLEGTES ÄUSSERES DURCH DIE PERFEKTE RASUR

EIN GEPFLEGTES ÄUSSERES DURCH DIE PERFEKTE RASUR

An dem Thema Rasur kommen nur die aller wenigsten Menschen vorbei. Der eine ist durch einen sehr starken Bartwuchs mehr betroffen, der andere eher weniger. Das liegt in der Natur des Menschen, wogegen man sich kaum wehren kann. Äußerliches Erscheinungsbild Zweifellos trägt eine regelmäßige und gute Rasur zum äußeren Erscheinungsbild positiv bei. Jedoch muss jeder selbst wissen, welche Anwendung zu einer perfekten Rasur beitragen. Dazu bietet es sich an zum Nachlesen bei gutefrage vorbei zu schauen. Da erfahren Sie alles…

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WIE SICH JUGENDLICHE IN IHRER PUBERTÄT VERHALTEN

WIE SICH JUGENDLICHE IN IHRER PUBERTÄT VERHALTEN

Zu welchem Zeitpunkt die Kinder in die Pubertät kommen, kann nicht an einem bestimmten Alter festgemacht werden. Einige der jungen Menschen geraten schon mit 13 Jahren in die Pubertät bei anderen Jugendlichen setzt dieser Prozess erst mit 17 Jahren ein. In dieser Phase erleben die Jugendlichen eine Veränderung an ihrem Körper, was besonders bei den Mädchen zu sehen ist. Die jungen Menschen müssen mit dieser neuen Situation klarkommen, was auch zu Spannungen in der Familie führt. In vielen Büchern und…

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SCHULTER TRAINIEREN – ANLEITUNG

SCHULTER TRAINIEREN – ANLEITUNG

Was man braucht: 2 Kurzhanteln Zeitaufwand: 15 Minuten Schwierigkeit: leicht 1 Eine ansprechende Übung für den gesamten Schulterbereich, d.h. vordere, mittlere und hintere Schulter, ist Seitheben. Alle Übungen werden in mindestens zwei bis zu fünf Serien mit jeweils 12 bis 15 Wiederholungen durchgeführt. 2 Zur Kontrolle eines perfekten Bewegungsablaufes trainieren Sie am besten vor einem Spiegel, der den gesamten Körper sichtbar lässt sowie in eng anliegender Sportkleidung. 3 Legen Sie ein Kurzhantelset vor sich auf den Boden. Stehen Sie hüftbreit…

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